자궁근종 수술 후 회복에 필요한 시간과 주의사항
자궁근종 수술 후 회복 기간은 얼마나 걸릴까?
수술 방법에 따라 달라지는 회복 시간과 회복 단계
복강경 수술 vs 개복 수술
자궁근종 수술의 회복 기간은 수술 방법에 따라 크게 달라진다. 복강경 수술은 절개 부위가 작고 출혈이 적어 보통 2주 내외의 회복 시간이 필요하다. 반면, **개복 수술(개복 자궁절제술)**의 경우 절개 부위가 크고 회복이 더디기 때문에 4~6주 정도의 회복 기간이 걸릴 수 있다.
수술 직후 1주일
수술 후 첫 1주일은 가장 중요한 회복기이다. 입원 기간 동안 통증 조절과 함께 소화기능 회복, 보행 훈련 등이 이루어진다. 이 시기에는 충분한 수면, 가벼운 식사, 절대 안정이 필수다.
수술 후 일상생활 복귀는 언제쯤 가능할까?
직장 복귀, 운동, 성생활 재개 시점 정리
가벼운 일상 활동
복강경 수술을 받은 경우, 수술 후 1~2주가 지나면 가벼운 집안일이나 산책 등 일상적인 활동은 가능해진다. 개복 수술의 경우 3~4주 후에 점진적으로 활동량을 늘리는 것이 좋다.
직장 복귀 시점
사무직의 경우 복강경 수술을 했다면 2주 정도의 휴식 후 복귀할 수 있으나, 장시간 서 있거나 무거운 것을 드는 직종이라면 최소 4주 이상의 휴식이 필요하다.
성생활 재개
자궁근종 수술 후 성생활은 보통 수술 후 4~6주 이후, 출혈이나 통증이 없는 상태에서 가능하다. 조급하게 무리하면 감염이나 회복 지연의 원인이 될 수 있으므로, 산부인과 전문의와 상담 후 결정하는 것이 좋다.
자궁근종 수술 후 회복을 돕는 생활 관리 팁
빠르고 건강한 회복을 위한 일상 습관
식단 관리
회복기에는 **철분이 풍부한 음식(예: 시금치, 간, 두부)**을 중심으로 구성하고, 수분 섭취를 충분히 하며, 변비 예방을 위한 식이섬유 섭취도 중요하다. 특히 수술 후 출혈이 있었던 경우, 철분 보충은 필수적이다.
충분한 휴식과 수면
회복을 위한 가장 기본은 휴식이다. 무리하지 않고 규칙적인 수면과 낮은 강도의 활동을 병행하면 회복 속도를 높일 수 있다.
흉터 관리
복강경 수술은 흉터가 거의 남지 않지만, 개복 수술 후에는 흉터 연고나 실리콘 패치를 이용해 관리하면 흉터를 최소화할 수 있다. 자외선 차단도 중요하다.
자궁근종 수술 후 회복은 개인의 건강 상태와 수술 방식에 따라 다르지만, 일반적으로 2주에서 6주 사이의 충분한 관리가 필요하다. 몸의 신호를 잘 듣고 무리하지 않는 것이 가장 중요하다. 빠른 회복을 위해서는 전문의의 조언을 따라 차분하게 시간을 보내는 것이 최선의 방법이다.