담석에 좋은 운동1 담석에 좋은 음식과 나쁜 음식 및 담석을 녹이는 음식까지 안내 담석에 좋은 음식은 담즙의 흐름을 원활하게 하고, 지방 대사를 도와 담석 형성을 억제하는 데 도움을 줍니다. 반대로 담석에 나쁜 음식은 콜레스테롤 수치를 높이고 담낭 기능을 악화시켜 증상을 악화시킬 수 있습니다. 담석은 식습관과 밀접한 관련이 있는 질환으로, 생활습관 개선이 무엇보다 중요합니다.담석에 좋은 음식으로 담즙 순환을 도와주는 식재료쓸개 담석에 좋은 음식: 섬유질이 풍부한 채소와 과일쓸개 담석에 좋은 음식 중 가장 기본은 식이섬유가 풍부한 식품입니다. 브로콜리, 시금치, 당근, 사과, 배, 베리류는 담즙의 점도를 낮추고 담석 생성을 억제하는 데 도움이 됩니다. 특히 채소와 과일은 소화를 촉진하고 담즙 배출을 원활하게 도와줍니다.간과 쓸개에 좋은 음식: 올리브오일과 등푸른 생선간과 쓸개에 좋은 음.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음