몸에좋은요리1 몸에 좋은 음식 10가지와 면역력을 높이는 자연식품 매일 먹는 음식이 내 몸을 만든다는 말처럼, 건강을 지키기 위한 첫걸음은 바로 올바른 식단입니다. 특히 요즘처럼 바이러스와 피로에 쉽게 노출되는 환경에서는 면역력을 키우는 음식 섭취가 무엇보다 중요합니다.몸에 좋은 음식 10가지, 면역력에 도움이 되는 것들자연이 준 영양소로 면역 체계를 강화하는 것은 건강한 삶의 기본입니다.1. 마늘마늘은 천연 항생제라고 불릴 정도로 강력한 항균, 항바이러스 작용을 합니다. 알리신 성분이 면역 세포를 활성화하고 감염을 예방합니다.2. 생강생강은 체온을 올리고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 항염 효과가 있어 감기 초기 증상에도 효과적입니다.3. 브로콜리비타민 C와 E가 풍부해 면역력 강화에 뛰어난 식품입니다. 삶거나 찐 상태로 먹으면 영양소 손실을 줄일 수 있습니다... 2025. 5. 2. 이전 1 다음