비타민 A 과다 복용 부작용과 기준 및 비타민 B, C, E 부작용 안내
비타민은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소지만, 과하게 섭취할 경우 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 이 글에서는 비타민 A, B, C, E 과다 복용 부작용과 함께, 비타민 A의 과다 복용 기준까지 자세히 살펴봅니다.비타민 A 과다 복용 부작용지용성 비타민 A는 체내에 축적되기 쉬워 과잉 섭취 시 특히 주의가 필요합니다.급성 및 만성 부작용비타민 A를 단기간에 많이 섭취하면 두통, 어지럼증, 구역질, 시야 흐림 등의 급성 부작용이 나타날 수 있습니다. 장기적으로 과다 섭취할 경우에는 간 기능 이상, 피부 건조 및 벗겨짐, 뼈 통증, 탈모, 피로감 등이 동반될 수 있습니다.임산부의 경우 더 위험임신 중 비타민 A를 과도하게 복용할 경우, 태아 기형 가능성이 높아집니다. 따라서 임산부는 비타민 A 보충제 ..
2025. 5. 18.
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