요추전만 신전운동1 요추전만 자세 및 신전운동 교정 방법 정리 요추전만은 척추의 자연스러운 곡선 중 하나로, 과도할 경우 요추전만증을 유발할 수 있습니다. 이를 교정하고 예방하기 위해서는 올바른 자세와 함께 요추전만 신전 운동 및 교정 운동이 중요합니다. 이 글에서는 요추전만 자세 교정법, 요추전만 신전 운동 및 강화 운동을 소개하며, 요추전만증을 예방하고 개선할 수 있는 방법을 다룹니다.요추전만증이란?요추전만은 정상적인 척추 곡선 중 하나로, 허리 부분이 자연스럽게 굽어진 상태입니다. 그러나 이 곡선이 과도해지면 요추전만증이라고 하며, 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 요추전만은 적당히 유지되어야 하며, 과도한 경우 통증과 불편감을 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 요추전만 자세와 교정 운동, 신전운동에 대해 다루며, 이를 통해 요추전만증을 예방하고 개선할 수 있.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음