적정콜레스테롤1 총콜레스테롤 낮추는 법과 건강하게 관리하는 식습관 총콜레스테롤 수치가 높아지면 심혈관 질환의 위험이 증가합니다. 생활습관 개선과 식단 조절을 통해 총콜레스테롤을 효과적으로 낮추고 건강한 몸을 유지할 수 있습니다.총콜레스테롤이란? 정확히 알고 관리하자총콜레스테롤은 우리 몸에서 지방대사와 관련된 중요한 수치로, LDL, HDL, 중성지방 등을 포함한 혈중 지질 농도의 총합을 의미합니다.콜레스테롤의 역할과 중요성콜레스테롤은 세포막을 구성하고 호르몬과 담즙산의 생성에 필수적인 물질입니다. 하지만 과잉으로 축적되면 동맥 벽에 쌓여 혈관을 좁히고 심혈관 질환을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.총콜레스테롤 적정 수치와 위험 기준일반적으로 총콜레스테롤 수치는 200mg/dL 이하가 정상으로 간주되며, 200~239mg/dL는 경계 위험군, 240mg/dL 이상이면 .. 2025. 4. 18. 이전 1 다음