항산화 영양소1 항산화 작용이란? 세포 노화를 막는 비밀, 항산화 영양소 완전 정리 우리 몸의 건강을 지키는 항산화 작용! 활성산소로부터 세포를 보호하고 질병을 예방하는 항산화의 모든 것항산화 작용이란?활성산소로부터 우리 몸을 지키는 방패막우리 몸은 에너지를 만들기 위해 산소를 이용하지만, 이 과정에서 불안정하고 반응성이 매우 강한 물질인 **활성산소(ROS)**가 생성됩니다. 이 활성산소는 세포를 손상시키고, 노화를 촉진하며, 각종 만성 질환의 원인이 되기도 합니다. 이때 우리 몸을 보호해주는 것이 바로 항산화 작용입니다.항산화 작용은 활성산소의 생성을 억제하거나 이미 생성된 활성산소를 중화시키는 역할을 합니다. 쉽게 말해, 철이 녹스는 것처럼 우리 몸도 산화되는데, 항산화는 이 '녹스는 현상'을 막아주는 작용이라고 볼 수 있습니다.항산화 영양소의 종류비타민부터 식물성 화합물까지, 다.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음