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무료 주민등록등본 인터넷 발급 민원24 이제는 정부24에서 정부24를 통해 주민등록등본 및 초본을 무료로 쉽고 빠르게 발급받는 방법을 알려드립니다.무료 주민등록등본 인터넷 발급 민원24 아닌 정부24 이용주민등록등본 발급은 더 이상 주민센터를 방문할 필요 없이, 정부24 웹사이트 또는 모바일 앱을 통해 언제든지 무료로 이용할 수 있습니다.정부24란?정부24는 과거의 민원24를 대체하여 운영되는 대한민국의 공식 행정 서비스 플랫폼입니다. 주민등록등본, 주민등록초본, 가족관계증명서, 건축물대장 등 다양한 행정서류를 인터넷으로 발급받을 수 있도록 지원합니다.주민등록등본 발급이 무료인 이유정부24를 통한 주민등록등본 발급은 인터넷으로 신청 시 수수료가 전혀 부과되지 않기 때문에 누구나 무료로 이용할 수 있습니다. 단, 영문 주민등록등본은 예외로, 발급 시 소정의 수수료.. 2025. 4. 14.
2025 경기도 여성청소년 생리대 지원사업 신청방법과 조건 정리 2025년에도 경기도에서는 여성 청소년을 위한 생리용품 보편지원 사업을 운영합니다. 대상자, 신청 방법, 지원 금액 등 꼭 알아야 할 정보를 한눈에 정리해 드립니다.경기도 생리용 지원사업이란?경기도 생리대 보편지원 사업은 여성 청소년의 건강권과 복지를 위해 생리용품 구입비를 지원하는 제도입니다. 경기도 내 거주 중인 만 11세에서 18세까지의 여성 청소년이라면 신청 가능합니다.지원 대상은 누구인가요?연령 기준: 2007년 1월 1일부터 2014년 12월 31일 사이 출생한 만 11세~18세 여성 청소년거주 기준: 경기도 내 사업 참여 24개 시·군 거주 (주민등록, 외국인등록, 국내거소신고 기준)참여 시·군: 화성, 안산, 평택, 안양, 시흥, 김포, 의정부, 광주, 하남, 광명, 군포, 양주, 오산, .. 2025. 4. 14.
유방암에 좋은 음식 10가지와 과일 약초 및 나쁜 음식 정리 유방암은 여성에게 가장 흔한 암 중 하나로, 예방과 관리에 있어 식단의 역할이 중요합니다. 유방암 위험을 낮추고 건강한 세포 환경을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 핵심입니다. 다음은 유방암에 좋은 음식 10가지와 함께, 유방암 예방에 도움이 되는 과일, 피해야 할 음식, 약초 등에 대해 정리한 정보입니다.유방암에 좋은 10가지 음식균형 잡힌 식사는 유방암을 예방하고 재발 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 항산화 작용과 항염 작용이 있는 식품들이 도움이 됩니다.브로콜리와 십자화과 채소브로콜리, 양배추, 케일, 콜리플라워 등은 설포라판, 인돌-3-카비놀 등의 항암 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분은 에스트로겐 대사를 조절하고 암세포의 성장을 억제하는 .. 2025. 4. 14.
입덧 가라앉히는 음식과 시기 임산부가 꼭 알아야 할 정보 입덧은 대부분의 임산부가 경험하는 자연스러운 증상이지만, 일상생활에 큰 불편을 주기도 합니다. 특히 식사나 수분 섭취가 어려워지면 더 힘들어지기 쉬운데요. 다행히도 입덧을 완전히 없애지는 못하더라도, 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식과 생활 습관이 있습니다. 이번 글에서는 입덧이 시작되는 시기와 가장 심한 시기, 그리고 입덧 완화에 효과적인 음식들을 상세히 소개해드릴게요.임신 초기 입덧 시기는 언제부터 언제까지일까?임신을 시작하면 호르몬 변화가 급격하게 일어나면서 다양한 증상이 나타나는데, 그중 가장 흔한 증상이 바로 입덧입니다.입덧은 보통 임신 5~6주부터 시작돼요임신 후 처음으로 입덧 증상이 나타나는 시기는 보통 5주에서 6주 사이입니다.이 시기에는 식욕이 갑자기 줄거나, 특정 냄새에 민감하게 반.. 2025. 4. 14.
늙은 호박 효능 및 호박즙부터 호박씨 호박죽까지 안내해요 자연에서 온 건강 식재료 ‘호박’은 종류별로 다양한 효능을 가지고 있어 건강관리 식단에 자주 등장합니다. 이 글에서는 늙은호박, 호박즙, 호박씨, 호박죽 각각의 효능과 함께 주의해야 할 부작용까지 정리해드립니다.늙은호박 효능 건강에 이렇게 좋을 줄이야 면역력을 높이는 데 도움이 돼요비타민 A, C, E, 그리고 베타카로틴이 풍부해 면역 체계를 강화하고 감염을 예방하는 데 효과적입니다.소화를 돕고 변비도 줄여줘요풍부한 식이섬유는 장운동을 촉진시켜 소화력을 높이고 변비를 예방하는 데 탁월한 효과를 보입니다.포만감이 좋아서 다이어트에 좋아요칼로리는 낮고 수분 함량은 높아 포만감을 주므로, 체중 조절이나 다이어트 식단에 적합한 식품입니다.혈압을 조절해 심장 건강에 좋아요늙은호박 속 칼륨은 나트륨 배출을 도와 혈.. 2025. 4. 14.
어깨 인대 파열 증상 정리 회전근개 파열의 모든 것 어깨 통증이 계속된다면 단순한 피로나 염증이 아닐 수 있습니다. 특히 팔을 들거나 움직일 때 통증이 심하다면 ‘어깨 인대 파열’, 정확히는 회전근개 파열을 의심해볼 필요가 있습니다. 이 글에서는 어깨 인대 파열의 주요 증상과 주의해야 할 징후에 대해 자세히 설명드립니다.어깨 인대 파열이란? 회전근개 파열의 이해회전근개 파열은 어깨 관절을 감싸고 있는 4개의 근육과 힘줄(극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근) 중 하나 이상이 손상된 상태를 말합니다. 이 힘줄들은 팔을 회전시키거나 들 때 중요한 역할을 하기 때문에 파열되면 움직임에 큰 영향을 줍니다.회전근개의 역할회전근개는 어깨뼈와 위팔뼈를 안정적으로 이어주는 중요한 구조입니다. 이 힘줄들이 손상되면 어깨 관절의 안정성이 무너지고 일상적인 팔 동작에 큰 제약.. 2025. 4. 14.

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